Bu yazı, Rozental & Carlbring'in erteleme üzerine yürüttüğü kapsamlı araştırmanın bir incelemesidir. (Understanding and Treating Procrastination: A Review of a Common Self-Regulatory Failure )

Günün hangi saatinde olursanız olun, etrafınız tamamen sessizliğe büründüğünde bile susmayan biri var: Kendi iç sesiniz. Fırsat kaçırmışsınızdır, sizi yerden yere vurur. Gelecek belirsizdir, senaryo üstüne senaryo yazar. Bazen de sadece markette ne alacağınızı listeler. Ne olduğunu tam olarak tanımlamak güç. Ama orada olduğu kesin. Peki, kafamızın içinde dönüp duran bu monolog aslında nedir? Psikolojinin ötesine geçip felsefenin ve sosyolojinin penceresinden baktığımızda, iç

Sándor Márai, başyapıtı "İşin Aslı, Judit ve Sonrası" ile bize tek bir olay örgüsünün üç farklı ruh tarafından nasıl bambaşka hakikatlere dönüşebildiğini anlatıyor. Márai, her bir karakterine söz hakkı vererek şu sarsıcı soruyu soruyor: Bir olayın kaç farklı doğrusu olabilir? Karakterlerin Sessiz Çığlığı: "İşin Aslı" Kimin Doğrusu? Anlatı, Ilonka’nın burjuva dünyasının katı ritüelleri içinde yaşadığı hayal kırıklığıyla başlar. Onun için evlilik, kutsal bir yemin ve adabına uy

Bugün, şöyle bir deney yapın: Telefonunuzu sessize alın, bilgisayarınızı kapatın ve sadece oturun. Bir şey "yapmayın". Kaç dakika dayanabilirsiniz? Çoğumuz için, bu basit talep bile kaygı verici olabilir. İçimizde bir ses hemen fısıldamaya başlar: "Şu anda yapmam gereken bir şeyler olmalı. Bu zamanı israf ediyorum." Peki, bu his nereden geliyor? Neden "boş" zaman, bizi "meşgul" hissettiğimiz andan daha çok yorar ve huzursuz eder? Cevap, bireysel tembelliğimizde değil, içinde

"Yemekler hep taptaze ve ev yapımı olmalı... Çocuğumun ödevlerine her an yardım etmeliyim... Ev tertemiz, kıyafetler ütülü olmalı... Sosyal medyada gördüğüm o 'mükemmel' anneler gibi olmalıyım..." Bu cümleler kulağa tanıdık geliyor mu? Eğer geliyorsa, siz de modern anneliğin en yaygın tuzaklarından biri olan Süper Anne Sendromu ile karşı karşıya olabilirsiniz. Süper Anne Sendromu Nedir? Süper Anne Sendromu, bir annenin her alanda -ev, iş, çocuk bakımı, eş olmak- kusursuz olm

Çocuklar doğaları gereği meraklıdır. Henüz konuşmaya başladıkları andan itibaren “Neden?”, “Nasıl?”, “Gerçekten öyle mi?” sorularını sormaya başlarlar. İşte çocuklar için felsefe (P4C – Philosophy for Children) bu doğal merakın peşinden gider. Onlara sadece cevaplar vermek yerine, düşünmeyi, sorgulamayı ve farklı bakış açılarını keşfetmeyi öğretir.

Anneliğin her şeyi değiştirdiği doğru. Bir çocuk hayatınıza girdiği anda, öncelikleriniz kayar, zamanınız buhar olur ve kimliğiniz yavaş yavaş atıştırmalık çantalarına, ninnilere ve bitmek bilmeyen yapılacaklar listesine karışarak silikleşir. Bir çocuğu büyütmek ne kadar sihirli ve anlamlı olsa da, birçok anne içten içe şunu sorgular: “Ben nereye kayboldum?” Eğer siz de böyle hissediyorsanız, yalnız değilsiniz. Görünmez Dönüşüm Bir bebeğin ilk adımı, ilk kelimesi, ilk okul gü

Bilinçli sorularla, güçlü bireyler yetiştirin. Her anne-baba çocuğunun sağduyulu, sorgulayan, kendi fikirlerini oluşturabilen biri olmasını ister. Ancak bu beceriler bir anda kazanılmaz; çocuklukta atılan temellerle şekillenir. Eleştirel düşünme, sadece akademik başarı için değil, sağlıklı kararlar alabilen, empati kurabilen ve güçlü bireyler yetiştirmek için de hayati bir beceridir. Peki çocuğunuzun eleştirel düşünme becerilerini nasıl geliştirebilirsiniz? 🧠 1. Soru Sormaya

📌 Çoğu ebeveyn, çocuklarının akademik başarısına odaklanır. Ancak duygusal zekânın (EQ), IQ’dan daha güçlü bir başarı göstergesi olduğunu biliyor muydunuz? Matematik problemlerini çözebilen bir çocuk yetiştirmek harikadır. Ama hayal kırıklığını yönetebilen, empati kurabilen ve duygularını doğru ifade edebilen bir çocuk yetiştirmek, onu hayatta gerçek başarıya götürür. Bu yazıda, EQ’nun neden IQ’dan daha önemli olduğunu ve çocuğunuzun duygusal zekâsını nasıl geliştirebilece

Harvard Profesörü Lisa Feldman Barrett’in tavsiyeleriyle derlenmiş, esnek ve dayanıklı beyinler sahip çocuklar yetiştirmenin adımları konulu bir köşe yazısı okudum. Yazıda ilgi çekici maddelere değinilmişti. Bunun üzerine farklı ekollerin ne söylediklerini inceledim, bir çoğu daha çok sonuçlar üzerine odaklanmış. Özgüven sahibi, yeterlilik duygusu gelişmiş, karakterli, kendi eylemleri üzerinde kontrol sahibi olduğunu düşünen, basa çıkma becerileri gelişmiş ve bu dünyaya kişi

Teksas Üniversitesinde yapılan bir araştırma cep telefonu kullanımı annelerin bebekleriyle konuşmasını %26 oranında azalttığı sonucuna varmış. Daha önce yapılan araştırmalar laboratuvar ortamında gerçekleştiği için daha gerçekçi sonuçlar elde etmek için araştırma, bebeklerin normal ortamında ses kayıt cihazları ile gerçekleştirilmiş. Araştırma çarpıcı sonuçlar ortaya çıkarmış. Günde ortalama 5 saatlik telefon kullanımı tespit edilmiş ve bu kullanım sesli ve sessiz kullanımı i

Annelik yolculuğu büyük bir heyecanla beklediğimiz bir deneyim olsa da zaman zaman başlı başına bir tam zamanlı iş gibi görünüyor ve sıklıkla tüm sorumlulukları dengelemek için yeterli saat olduğu hissine kapıldığımız günlere dönüşebilir. Bu durum annelerde suçluluk ve yetersizlik duygusu yaratsa da aslında bu iş yükünü her annenin hissetmesi normaldir. Ailenizin bakımını üstlenmek, evi yönetmek ve belki de bir işte çalışmak arasında denge kurmak sıklıkla ulaşılamaz bir rüya