Derin Mola · Dr. Judson Brewer, Kaygı Döngüsünü Kırmak

Erteleme, stres, yeme sorunları ya da sosyal medyada gördüğün bir içerikle kaygıya kapılmak… Dr. Judson Brewer, yirmi yılı aşkın uzmanlığıyla kaygının bir alışkanlık döngüsü gibi nasıl çalıştığını anlatıyor. Danışan örnekleri, beyin temelli teknikler ve basit, düzenli farkındalık alıştırmalarıyla tetikleyicileri fark etmeyi ve döngüden çıkmayı öğretiyor.

Kimler için: Kaygıyı ve alışkanlıklarını anlamak isteyenler için.

316 sayfa · Tahmini okuma süresi: 9 saat

Kutunun içinde: Fika bandıyla bu kitap (Türkçe), Hollanda'da kavrulmuş 200 g 1543 Kurukahve Türk kahvesi ve kitaba özel üç soru kartı. Görseldeki kahve temsilidir; istediğin kahve çeşidini sipariş notunda belirt.

Her kitaptan yalnızca bir tane var. Fiyata Hollanda içi kargo dahil, kutu posta kutuna sığar. Fika buluşmasında teslim alırsan 4 € indirim.